您好,歡迎來到問大夫!
當前位置 : 問大夫>健康資訊>男人保健>精血不足的原因是什么?

精血不足的原因是什么?

發布時間:2016-07-04   問大夫  責任編輯:紅豆

熱門推薦: 龍眼肉青黛羅漢果葡萄胎

我們大家常聽說腎虛、腎虧,精血不足不常聽說,其實精血不足就是肝腎虧虛、氣血不足所導致的。很多人都想知道精血不足是什么原因,應該怎么辦。下面這些簡單的介紹,可以解決大家的疑惑,給大家帶來幫助,快來看看吧。

精血不足的原因

中醫認為腎虛分為4種,腎陽虛、腎陰虛、腎氣虛、腎陰陽兩虛。

1、腎陽虛:(俗稱命門火衰)則有陽虛的臨床表現:如畏寒、肢冷、小便清長、面色晃白、性欲減退、陽痿早泄、舌淡苔白、脈沉遲。

2、腎陰虛:(俗稱腎水不足)除有腎虛的表現外還有陰虛的臨床表現:如五心煩熱、潮熱盜汗、口干舌燥、尿黃便干、舌紅少苔、脈細數。

3、腎氣虛:氣短自汗、倦怠無力、面色晃白、小便頻多、遺精早泄、舌苔淡白、脈細弱。

4、腎陰陽兩虛:則有五心煩熱、盜汗或自汗、四肢發涼、遺精失眠、多夢、舌紅無苔、脈細數或舌淡苔白、脈沉遲。

精血不足的診斷

根據臨床表現進行診斷。

1、腎虛的癥狀在意志方面表現為: 信心不足,缺乏自信,工作沒熱情,生活沒激情,沒有目標和方向。

2、腎虛的癥狀在性功能方面表現為:性功能降低,男子性興趣降低,性欲降低,陽痿或陽物舉而不堅,遺精,滑精,早泄,顯微鏡檢查可見精子減少或精子活動力減低,不育。女子子宮發育不良,如幼稚子宮,卵巢早衰閉經,月經不調,性欲減退,不孕等。腎虛的癥狀在泌尿方面表現為: 尿頻,尿等待,小便清長等癥狀。

3、腎虛的癥狀還可能有:早衰,健忘失眠,食欲不振,骨骼與關節疼痛,腰膝酸軟,不耐疲勞,乏力,視力減退,聽力衰減。 脫發白發、頭發脫落或須發早白,牙齒松動易落等。 容顏早衰、眼袋、黑眼圈,膚色晦暗無光澤,膚質粗糙、干燥,出現皺紋,色斑,中年暗瘡,肌膚缺乏彈性;嗓音逐漸粗啞,女性乳房開始下垂,腰、腹脂肪堆積,男性早禿等。

精血不足的治療

一、預防

預防腎虛首先要注意休息,勞逸結合,善于通過一些休閑活動來減輕精神壓力,釋放不良情緒。均衡飲食、規律生活。另外,下面這些簡單的小竅門,既可強身健體、預防腎虛,也可作為腎虛者的輔助治療。

1.常打太極拳。練習太極拳,最好是清晨在空氣清新的公園內、樹下、水邊進行。

2.每天自我按摩腰部:兩手掌對搓,至手心熱后,分別放至腰部兩側,手掌向皮膚,上下按摩腰部,至有熱感為止。早晚各一次,每次約200下。

3.每天搓腳心:兩手對掌搓熱后,以左手擦右腳心,以右手擦左腳心,早晚各1次,每次搓300下。

4.每天做縮肛運動:全身放松,自然呼吸;呼氣時,做縮肛動作,吸氣時放松,反復進行30次左右。

二、飲食

1、宜吃含礦物質豐富的食物;

2、宜吃含卵磷脂豐富的食物;

3、宜吃堿性食物

1、忌吃辛辣刺激性食物;

2、忌吃不易消化的食物;

3、忌吃興奮性食品。

最后小編提醒大家,預防腎虛首先要注意休息,勞逸結合,善于通過一些休閑活動來減輕精神壓力,釋放不良情緒。均衡飲食、規律生活。

甘肃快三走势图200期